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降血压有良方

时间:2015/11/22 浏览次数:1493 作者: 刘 岗

高血压病是最常见的疾病 之一, 又是人类死亡主要疾病冠 心病、脑血管疾病等的最重要危 险因素。采用气功疗法治疗本 病, 既收到良好的降压作用, 又 避免了药物的副作用。现将?#25910;?#22312;练功及传功过程中, 降压疗效较好的几个小 方法介绍于下,有高血压的患者不?#28872;?#35797;。

引气下行功 站立,两脚与肩同宽,全身放松,然后两手掌心相对,向前抬起,当 抬?#25509;?#22836;同高时, 两手?#38505;?#25910;胸前, 沿任脉下行, 同时意念气由?#22952;?#20837;涌泉穴, 动作 须缓慢,然后,两手在小腹前分开,垂于身体两侧,再做第2 ,共做22 次。           

雨淋降压功 自然站立,身体要放松,两腿要成马步,两臂垂于身体两侧,肩 下沉,掌心向下,十指向前,闭目,意念天空下雨了,淋到头、面、颈、胸、腹、大腿、 小腿、涌泉,连续按此顺序反复想15 分钟,然后意念天晴了,收功。

三穴?#35797;?#38477;压功 站桩或坐式。收心入静,全身上下内外放松,两手中指相 对,放在小腹处,闭目,意念气按脐部→涌泉→会阴3 穴顺序循环70 圈,收功。

意念功 自然站立, 全身放松, 停片刻, 两手提起, ?#38505;?#25910;回, 然后用掌心对 ?#26082;?#25151;(距离约为10cm) , 意念两手掌心射出?#38477;?#30333;光, 进入乳房, 同时, 小腹也 有?#38477;?#30333;光上升与进入乳房的白光相接,就这样反复20 分钟,收功。

意守二穴降压功 盘腿坐,?#34892;?#24038;脚在上,女性?#21307;?#22312;上,双目垂帘,两?#20013;?指相对,放于小腹处,意念在命门穴会阴穴间、由上而下划圈,共行70 ?#25105;?#19978;,动 作要缓慢,然后提肛70 下即可。

(310014 浙江省杭州市大关桥长乐路30 号)

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